Psychologische flexibiliteit

Waarom streven sommige mensen naar levensuitdagingen, en anderen niet? Waarom ervaren bepaalde mensen positieve emoties zoals vreugde, dankbaarheid, compassie en nieuwsgierigheid, en gaan veel anderen gebukt onder zware emoties, depressies en zelfverwaarlozing?

Psychologische flexibiliteit, een term uit de Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is de vaardigheid om te denken en voelen in openheid, om vrijwillig aandacht te geven aan de ervaring van het huidige moment, om het leven in richtingen te sturen die belangrijk zijn, om gewoonten te kweken die het mogelijk maken om te leven volgens je eigen waarden en ambities.